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压力过大、焦虑不安、睡眠障碍人群
失眠、忧虑不安人群
睡不醒,需闹钟多次叫醒人群
运动健身后的兴奋状态人群
有意了解和改善自身睡眠状态人群
——专治各种夜猫子、不服人群——
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放松减压:
放松减压释放工作和生活压力,冥想帮助卸下心灵重担,体会前所未有的放松与身心愉悦。
减少焦虑:
减少焦虑等负能量的产生,提升你驾驭情绪的能力,不被不良情绪所干扰。
提升专注力:
帮助改善专注度,提升工作学习效率,带来清晰的思维意识。
缓解疼痛:
通过分离式观察,让身体感觉与疼痛的情感和认知经历分开,缓解痛感。
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